下一篇不知道寫什麼？丸子教練從3個地方找到創作題材

圈粉寫作教練張念慈

第一支30秒影片剪了6小時，只有17個讚。丸子教練從客戶提問、問題情境與生活觀察，慢慢建立持續有題目的創作方式。

本文依原始訪談紀錄整理，文中的經歷與成果數字為受訪者當時分享。

丸子教練第一次拍短影片，只有30秒，她卻整整剪了6個小時。為了幫一名骨盆底肌無力的會員，她設計了6個改善動作，反覆拍攝、剪輯，愈看愈覺得自己的表情不自然、聲音不好聽，哪個畫面都不夠好。影片終於上架，最後只有17個人按讚。

如果用投入時間計算成效，這支影片真的「很不划算」。但後來，丸子教練不只持續拍影片、寫文章，文章也從乏人問津，到突破100次分享，甚至開始輔導別人經營自媒體。我訪問她時，最想問的不是：「你怎麼拍出爆款影片？」而是很多創作者更常遇到的問題：

「第一篇寫完了，下一篇要寫什麼？」「這個主題我已經講過，還能講什麼？」「我的專業就只有這些，遲早會被寫完吧？」丸子教練的答案很簡單：只要你還在工作、還在接觸人，你的題目就不會用完。

第一個方法：把客戶的問題，直接收進題目庫

丸子教練主要服務40歲以上、沒有太多時間運動，卻希望維持健康體態的中年族群。她在實際教學時，會員每天都會提出不同問題：「這個動作為什麼會痛？」「骨盆底肌無力可以做什麼運動？」「沒有時間上健身房，怎麼開始？」「年紀大了，還適合做肌力訓練嗎？」有時候，會員問出一個她從來沒想過需要解釋的問題，她反而會很驚訝：「原來這也是大家的困擾？」這句話，就是一個題目。

很多專業工作者不知道要寫什麼，是因為我們做得太久了，早已把許多知識視為常識。但你三分鐘就能回答的問題，可能正是讀者搜尋了三天，仍然找不到答案的事。所以，別急著坐在電腦前硬想題目。

先回頭整理：客戶最常問你什麼？他們最容易在哪一步做錯？你最近重複解釋了哪一件事？什麼觀念你覺得很基本，對方聽完卻恍然大悟？這些問題，都比憑空想出來的題目更接近真實需求。

第二個方法：不要只記錄答案，也要記錄對方為什麼會問

同樣一句「我沒時間運動」，背後可能有完全不同的問題。有人是真的每天加班；有人怕運動太累，乾脆不開始；也有人曾經受傷，不知道哪些動作可以做。如果內容只回答表面的問題，就很容易變成網路上到處都有的知識整理。

真正能讓讀者覺得「你在說我」的內容，通常會再多問一步：他為什麼卡住？他真正擔心的是什麼？他試過哪些方法，為什麼沒有成功？當你開始理解問題背後的情境，一個題目就不只能寫一篇。

「沒時間運動」可以拆成上班族的十分鐘訓練、出差期間的運動安排、照顧孩子時如何維持肌力，甚至是人到中年，為什麼明知健康重要，還是一直把自己排在最後。題目不是變少了，而是過去觀察得不夠細。

第三個方法：練習把生活中的小事，接回自己的專業

錄音之前，丸子教練看到我走上三樓，腦中立刻冒出一個念頭：「你會不會覺得走樓梯很吃力？」她看到我曾罹患癌症的文章，也會自然聯想到癌後健康、體力與肌力訓練。這就是創作者很重要的一種能力：連結。

看見一則新聞，不只是轉貼新聞，而是思考這件事和你的專業有什麼關係；追一部劇，不只是評論劇情，也可以從人物的選擇，看見職場、親子、關係或心理議題。當你養成這種習慣，生活不再只是生活，也會成為題目來源。每天可以練習問自己三句話：這件事讓我想到哪一個專業觀念？

我的客戶是否也遇過類似情況？如果要提醒讀者一件事，我會說什麼？不用每次都找到驚人的答案。長期累積下來，你會慢慢建立自己的觀察角度。

不喜歡社交的人，也能找到源源不絕的題目

有人可能會說：「可是我是內向的人，不喜歡一直跟別人聊天，怎麼辦？」我自己也是內向的人。如果不是工作或錄影，我其實很享受一個人待在家裡。不愛社交，不代表沒有題目。

你可以從書籍、新聞、報章雜誌、影劇或生活經驗中找素材，再用自己的專業重新解讀。營養師可以談熱門減重新聞；律師可以從戲劇情節拆解法律風險；保險顧問可以從真實事件提醒家庭保障；健身教練也能從中年人的生活困境，談健康為什麼總被排到最後。

關鍵不在於你認識多少人，而是你能不能從看見的事情裡，提出屬於自己的解釋。

別用第一篇內容，決定自己適不適合創作

丸子教練第一支影片花了6小時，只有17個讚。後來她剪輯得愈來愈快，也逐漸知道受眾在意什麼。她曾把「作品被100個人分享」當成一個遙不可及的目標。短影片先做到了，半年後，文章也終於突破100次分享。

很多人並非缺乏能力，而是在還不熟練的時候，就要求自己交出成熟作品；第一次沒有獲得回應，便認定自己沒有天分。可是初期發布內容，本來就有兩個目的：一是練習，讓自己不再害怕被看見。二是測試，確認讀者真正關心什麼。

沒有人能坐在房間裡，光靠想像就完全理解受眾。你必須先把作品交出去，才有機會從真實反應中修正。如果你現在也卡在「不知道下一篇要寫什麼」，先別逼自己想出一個驚天動地的題目。打開訊息紀錄，回想最近三次客戶對話，寫下別人曾經問過你的十個問題。

從其中一題開始，說清楚一個觀念、補上一個案例，再給讀者一個可以立刻採取的行動。真正寫不完的內容，從來不是你腦中的知識。而是你願不願意繼續看見：別人正在為什麼事情苦惱，而你的經驗，剛好可以替他照亮下一步。

相關資料：《說故事。玩社群》原節目。