內向的人也能經營個人品牌：我如何放下成功記者的角色，重新認識自己

圈粉寫作教練張念慈

長年跑新聞、主動社交，不代表那就是最自在的自己。張念慈從卸下職務後的失落，談重新認識自己、深度連結與寫作教學的起點。

這篇你可以帶走

你以為是一堂課，其實是我花了好幾年克服的心魔。我以為自己是很會社交的人，直到人生把我從舞台上拉下來我當記者20年，很多人以為記者一定是活潑開朗、喜歡社交。很久很久以前，我自己也以為我是這樣的人。

不喜歡聊天的人怎麼跑新聞、挖線索，對吧？所以我只要一出門，就拼命認識人、拼命遞名片，第一天剛認識，我就把對方手機拿過來輸入我的電話。我甚至去印了貼紙，貼在警察、消防人員值班台、檢調單位辦公室，絕對抬頭就可以看到我的電話號碼。

我就是希望，他們第一時間想到我、有線索告訴我。我不放過任何一絲一毫機會，想辦法和我的新聞消息來源努力連結。我以為我是熱情活潑的E人，直到我罹癌，離開新聞工作第一線，我才終於認識我自己。

手機不再響的那兩個禮拜，我才知道光環不是我

在卸任媒體主管後的第一天開始，我就感受到明顯的不同。以前我的手機幾乎訊息響不停，每天都在送往迎來，一堆單位窗口想要認識我，希望跟我產生連結，幫助他們新聞曝光。現在？他們改去認識接任我的主管了。不誇張，我曾經整整兩個禮拜，我的手機連早安圖都沒有人傳給我。

我以為手機壞掉。以前我三不五時拿手機，是怕漏掉訊息；那個時候我一直拿手機，是覺得自己好像被全世界遺棄了。有人傳一張早安圖給我，我差點痛哭流涕，感恩的一直點開來看。我覺得非常孤單、覺得很自卑，覺得自己一無是處。

後來，我去上了品牌顧問課，老師請我回到內在剖析我自己。諮詢才剛開始，我就哭了。我發現，我根本不了解我自己。我一直都在扮演別人，扮演那個「成功優秀的記者應該有的模樣」，但我一直都沒有做我自己。

經過一次又一次向內探討，我才知道自己是不折不扣的I人。我害怕熱鬧、我在人多的地方會焦慮，會耗損能量，但我這20年來一直都在做這件事，希望證明自己配得上這個位置。我還是臉盲很嚴重的人，我根本就很難辨別不同的採訪對象，但我總是一直在裝熟，假裝我們上輩子就認識，一見如故。

這樣的壓力，讓我每天都睡不好，心裡總是被「我不夠完美」狠狠鞭打。後來生病、轉換職涯，我才開始重新檢視自己的生活方式。

我後來學習，放下朋友越多越成功的信念。只跟談得來、理念相同的朋友深度相處。我開始去上很多課，不論是火星爺爺的故事課、曾培祐老師的閱讀獲利線上讀書會、蔣昊老師的社交魔術王、歐陽立中老師的爆文課、張忘形老師的簡報課，還有各式各樣的短影音、聲音表達課程……一次又一次的練習，讓我更了解我自己。

我也結識了一群都想變好，可以一起進步同行的新朋友。我發現，做自己好自在，是真的。我的朋友可能沒有以前多，但更好、更自在、更舒服。

後來，我自己開【圈粉寫作】課，也是這樣。我臉盲超嚴重，但我真的想讓每個同學都有收穫。所以每個報名的學生，我都要花一個月去研究他們。他們的臉書發文狀況、他們是誰？有什麼困擾？我可以怎麼幫助他們？

但我願意多做這些準備。我想，也許人生就那麼一次，我們有機會在課堂上相遇。如果這一次，我可以讓你有東西帶走，成為影響你的契機，就夠了。我把每個學生都當新聞專題研究，因為對嚴重I人又臉盲的我來說，只有深刻了解每個人，我才能克服我自己的障礙。

讓我欣慰的是，學生真的有感受到我的用心。有幾個學生，課後哭了。他們說，原本以為自己沒有故事，原本以為自己不夠好，原本以為自己只是很普通的人。可是那一天，他們終於看見了自己。

不是被我稱讚才相信自己，而是透過一次又一次梳理，終於明白：原來那些曾經走過的路、扛過的壓力、撐下來的日子，都不是白白發生。原來自己不是沒有亮點。只是從來沒有人好好陪他們看見。那一刻，我好像也看見了當年的自己。那個離開媒體光環後，手機不再響、訊息不再來、以為自己什麼都不是的我。

那個一直扮演外向、扮演強大、扮演成功記者，卻從來沒有真正好好認識自己的我。

所以後來我才知道，我開這堂課，不只是因為我會寫作。其他市面上教寫作的老師，每個都比我厲害又優秀。我開課，是因為我太懂那種感覺了。太懂一個人明明有能力，卻不知道怎麼說出自己的價值。太懂一個人明明走了很遠，卻還是懷疑自己到底算不算什麼。

太懂那種離開頭銜、離開舞台、離開別人的掌聲後，突然不知道自己是誰的恐慌。所以我不是在教大家變成另一個看起來很厲害的人。我是在陪大家，把那個被壓住、被忽略、被自己懷疑很久的自己，一點一點找回來。你以為這是一堂寫作課。

但對我來說，這是我花了好幾年，才終於學會跟自己和解的方法。真正的圈粉，不是把自己變成別人喜歡的樣子。而是你終於敢用自己的樣子，站在世界面前。然後讓真正懂你的人，走向你。

寫下哪些場合讓你消耗、哪些對話讓你有力量，再選一種最自在的表達方式，完成一段自己的故事。